夏だ！プールだ！プロテインだ！
ということで、プロテインが美味しい季節がやってきました。
本日はキンッキンに冷えたプロテインをグビっといく代わりに、冷凍バナナを使ったプロテインシェイクをご紹介。
材料は、冷凍バナナ1本、牛乳、プロテイン。使うものはミキサーです。
- 冷凍バナナを切り分けてミキサーに入れる
- 牛乳を150mlくらい入れる
- プロテインを30g入れる（すり切り3杯）
- 牛乳を50mlくらい入れる
- 軽く振ってプロテインを混ぜる（これ重要！）
- ミキサーにかけて完成。
- 牛乳はアーモンドミルクだと食物繊維も取れて美味しいしナイス！
- クラッシュアイスがあればいれたらいいと思います！
- ミキサーは軽めにやって、バナナの粒が残るくらいがナイス！
それではみなさま、良いプロテイン生活をお過ごしください！サマー！！